Бета-аланин не имеет существенного влияния на сосуды вообще. Его употребление может иметь незначительное влияние на капилляры и улучшать по ним кровообращение.
Бета-аланин
Что такое бета-аланин
Для чего нужно принимать Бета-аланин (значение для организма/показания к приему)?
Польза Бета-аланина
- Улучшение общих спортивных показателей и увеличение мышечной выносливости.
- Уменьшение чувства усталости в мышцах и стимуляция более длительных и интенсивных тренировок.
- Существенное увеличение уровней энергии и бодрости во время тренировок.
- Содействие значительно лучшему восстановлению после физических нагрузок.
Вред от Бета-аланин и противопоказания
- Люди с почечными и/или печеночными заболеваниями.
- Беременные или кормящие женщины.
- Пожилые люди.
- Лица, принимающие другие лекарства или имеющие определенные хронические заболевания.
Плюсы и минусы
Учитывая многогранность такой добавки как бета-аланин, жизненно необходимо знать все ее потенциальные преимущества и недостатки. Именно поэтому наши эксперты, проанализировав многочисленные научные исследования на тему этой аминокислоты, смогли синтезировать полноценную табличку, где вы сможете увидеть все плюсы и минусы бета-аланина, о которых стоит знать:
Плюсы | Минусы |
Способствование стабилизации уровня pH в мышцах и синтез карнозина. | Возможны побочные эффекты, такие как покалывание в коже и дискомфорт в желудке. |
Существенное повышение мышечной выносливости. | Потенциальные негативные взаимодействия с определенными лекарственными препаратами. |
Снижение мышечной усталости во время интенсивных физических нагрузок. | Противопоказан беременным или кормящим женщинам и людям с заболеванием почек или печени. |
Способствование значительно более быстрому восстановлению после занятий и тренировок. |
Какой Бета-аланин лучше купить
Эксперты Mega-mass осознают всю важность и пользу добавки бета-аланин и понимают, что очень много людей хотели бы ее себе заказать. Именно поэтому, кроме преимуществ и недостатков этой добавки в целом, мы также подготовили для вас перечень лучших вариантов бета-аланина, которые вообще можно купить на рынке спортивного питания Украины. Цены на все эти добавки в нашем интернет-магазине являются доступными и выгодными, поэтому почти каждый может позволить себе улучшить свои физические показатели с такой добавкой как бета-аланин. Поэтому, не теряя времени, призываем вас ознакомиться с данной таблицей:
Название | Страна-производитель | Форма випуска |
Польша | Порошок | |
Польша | Порошок | |
Польша | Капсулы |
Инструкция по приему (когда лучше пить бета-аланин)
Наши эксперты, основываясь на научной информации и своем опыте, рекомендуют принимать бета-аланин в сочетании с тренировками. Рекомендуемая дозировка может варьироваться в зависимости от человека, однако, как правило, она составляет от 2 до 5 г в день. Лучше всего употреблять бета-аланин непосредственно перед тренировкой, максимум за 30 мин до ее начала, чтобы обеспечить наивысшую эффективность этой добавки во время физических нагрузок.